Hangi Kahve Kaç Kaloridir?

Sevdiğiniz kahve çeşidi siz farkında olmadan diyetinizi bozuyor olabilir… Kahve çeşitleri, her ne kadar diğer birçok içeceğe kıyasla oldukça düşük kaloriye sahip olsalar da günlük öğünlerde iki fincan ya da daha fazla tüketildiğinde kalori takibi yapmak zorunda bırakabilir. Size bu konuda rehber olacak bu içeriğimizde hangi kahvenin kaç kalori olduğunu inceledik. Kahve kalori değerlerini keşfedin. Filtre kahve, espresso, americano, türk kahvesi, cold brew, latte ve mocha’nın kalori değerlerini öğrenin ve sağlıklı kalın!

Birçok kahve çeşidi arasında en az işlem görmüş, iri parçalı ve az çekilmiş filtre kahve; belki de en güvenli seçenek. Hem oldukça düşük kalorisi hem de sade olarak tüketilebilmesi ile herkesin en çok tükettiği filtre kahve, tam bir diyet dostu diyebiliriz.

Yağ yakımı hızlandırıcı etkisini en fazla hissedeceğiniz ve bu sebeple güvenle tüketebileceğiniz filtre kahve kalori değerleri şöyle:

Short sade filtre kahve: 3 kcal
Tall sade filtre kahve: 6 kcal
Grande filtre kahve: 5 kcal

Yoğun ve sert tadıyla herkesin sade haliyle pek de tüketemediği espresso, işin içine süt girdiğinde kalorisi biraz yükselen kahve çeşitlerinden biri. Ancak eğer dayanabilir de sade içerseniz kafein oranı yüksek olmasına rağmen kalori bakımından düşük diyebileceğimiz bu seçenek, öğünlerinizin favorisi olabilir.
Espresso kalori değerlerine bakacak olursak şöyle:
Sade espresso (shot): 6 kcal
Sade espresso (double): 11 kcal

Americano, sert içimine dayanamadığınız espresso’nun harika bir alternatifi. Kalori değerini artırmadan espresso’nun kafein zenginliğinden faydalanabileceğiniz americano, aynı zamanda sert kahve sevenler için de ideal. Bununla birlikte kış aylarınca sıcak, yaz aylarında ise soğuk versiyonuyla kafein krizinizi çözecek olan americano kalori değerlerini ise aşağıdaki gibi verebiliriz.

Short americano: 6 kcal
Tall americano: 11 kcal
Grande americano: 17 kcal